L'école

Cerceau   

L'anneau est en acier, c'est vous qui allez vous enrouler sur cet agrès.

Il est conseillé de porter un vêtement en coton, qui amortira plus que du synthétique (mais ça fonctionne aussi).

Vous aurez la tête en bas etc... Portez idéalement des vêtements "près du corps", à pieds nus, chaussettes, chaussons de danse, guêtres...

Tissu (drap)   

Cette discipline consiste à faire des acrobaties aériennes à l’aide de deux longues bandes de tissu souple accrochées au plafond.
Le tissu est un agrès aérien très physique dans lequel les circassiens enchaînent des figures complexes à plusieurs mètres du sol.

La pratique du tissu comporte des risques de brûlures : portez une tenue "près du corps" en coton aux jambes et à la taille.
Ne vous inquiétez pas, ce risque reste très limité surtout lors des premières phases de l'apprentissage.

Pieds nus obligatoire, et enlevez tous bijoux pour ne pas qu'ils s'accrochent dans le tissu (colliers, bagues, boucles d'oreille, piercing, montres, ...).

Hamac aérien   

Cette discipline permet d'évoluer dans l'espace, dans différentes positions, tout en restant près du sol pour découvrir progressivement les disciplines aériennes.

Portez une tenue "près du corps" en coton aux jambes, à la taille, et un haut à manches longues.

Pieds nus obligatoire, et enlevez tous bijoux pour ne pas qu'ils s'accrochent dans le tissu (colliers, bagues, boucles d'oreille, piercing, montres, ...).

HamaYoga

Sur le fonctionnement du Yoga, le hamac ajoute une notion de perception aérienne à petite hauteur, en soulageant de la force gravitationnelle.

Portez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien, et qui vous laisse la possibilité de vous retourner tête en bas.

Prenez aussi un plaid ; avec le relâchement en fin de séance il n'est pas rare que votre température corporelle chute.

Bungee   

Cette discipline consiste à faire des mouvements aériens sans les contraintes de son propre poids.
Vous développerez votre coordination et votre sens de l'équilibre. Le travail de suspension avec les élastiques du bungee permet d'amortir les impacts sur vos articulations et oblige vos muscles stabilisateurs à demeurer contractés de façon continue pour que vous puissiez courir, sauter et plonger dans toutes les directions.

Soyez rassuré(e), le cours est conçu pour vous initier à l'activité de façon à apprendre les pas de base pour vous amuser en toute sécurité !
Discipline également adaptée pour les personnes âgées et les femmes enceintes.

Pieds nus ou chaussures à semelles fines, vêtements confortables (fins de préférence).

Pole dance

La pole dance ressemble au mât chinois, la difference notable est son absence de revêtement qui empêche toute adhérence. Plus en souplesse, certaines figures/danses sont faites autour ou au pied de la barre.

Portez des vêtements courts de type shorty, bikini, et autres équivalents permettant d'exposer le plus de peau possible ; qui sera votre seule surface d'accroche.

Gardez à portée de mains des vêtements amples pour ne pas vous refroidir entre deux exercices.

HamaBungee   

Cette discipline associe le stretching du Hamac aérien et l'endurance du Bungee.

Pieds nus, sans bijoux, portez des vêtements confortables (fins de préférence).

Mât chinois

Le mat chinois ressemble à la pole dance, la difference notable est son revêtement qui permet l'adhérence avec les vêtements et donc de rester habillé(e).

Portez idéalement des vêtements "près du corps", surtout pour les figures retournées statiques et dynamiques.

Mettez de préférence deux épaisseurs ; deux pulls, un pantalon résistant et un collant par dessous. Toutefois un jogging en coton peut être suffisant pour démarrer !

Vous pouvez pratiquer pieds nus, ou avec des chaussons à semelle caoutchouc très fine de ce type :

Fil d'Ariane

Le fil de fer permet de développer son sens de l'équilibre et d'y pratiquer des mouvements pointus.

Une tenue de sport classique telle un jogging dans laquelle vous serez à l'aise est tout à fait suffisante.

Selon votre résistance à la douleur, il est possible de pratiquer pieds nus. Nous vous conseillons néanmoins au minimum de pratiquer en chaussettes ou mieux avec des ballerines de danses.

Trapèze   

Le trapèze est en acier avec des cordes, c'est vous qui allez vous enrouler sur cette barre ou dans les cordes.

Il est fortement conseillé de porter un vêtement en coton. Pour certaines figures des manches longues vous protègeront efficacement mais cela n'est pas nécessaire pour débuter !

Vous aurez la tête en bas etc... Portez idéalement des vêtements "près du corps", à pieds nus, chaussettes, chaussons de danse, guêtres...

Précautions et sécurité

L'école comporte un Règlement Intérieur afin de respecter les normes d'État, de santé et comportementales - pour le respect de chacun.

• Il est conseillé d’appliquer de la crème ou du lait hydratant après le cours, mais surtout pas avant, afin d’éviter que la peau ne glisse.
• Pensez également à apporter une bouteille d'eau afin de vous hydrater durant le cours, ainsi qu'une serviette.

Attention à ne jamais installer son matériel sans qu'un professionnel n'ait vérifié que les consignes de sécurité requises à la pratique des sports aériens sont bien respectées.
Il est également déconseillé de s'entraîner seul(e) : outre les risques de chutes, il est possible de s'emmêler ou de rester coincé(e) dans les cordes du trapèze et dans les tissus.