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Cerceau coreen

Mat chinois

Amayoga

Trapeze

Tissu





consiste à faire des acrobaties aériennes à l’aide de deux longues bandes de tissu souple accrochées au plafond. Le tissu est un agrès aérien très physique dans lequel les circassiens enchaînent des figures complexes à plusieurs mètres du sol.


le tissu est plus une discipline qui peut provoquer des brulures , conseil : mettre une tenue pres du corp en coton

aux jambes et a la taille

ne vous inquietez pas pour demarrer pas de risques de brulures

Pieds nus obligatoire et enlever tous bijoux pour ne pas qu'ils s'accrochent dans le tissu ( coliers , bagues , boucles d'oreilles  )

Le cerceau est en acier , c'est vous qui allez vous enrouler sur cet agré , le conseil est de mettre un vetement en coton cela amorti un peu par raport au syntetique  . (mais cela fonctionne aussi )

vous aurez la tete en bas etc ... vetement pres du corp est conseillé

pied nu ou chaussette ,chausson ,guettre

  

Le trapeze est en acier avec des cordes , c'est vous qui allez vous enrouler sur cette barre ou dans les cordes , le conseil est de mettre un vetement en coton .pour certaines figures des manches longues mais cela n'est pas necessaire pour debuter !

vous aurez la tete en bas etc ... vetement pres du corp est conseillé

pied nu ou chaussette ,chausson ,guettre 

Le mat chinois ressemble a la pole dance la difference notable est le revetement sur la barre permetant de rester habillé ( a la pole c'est la peau qui accroche d'ou le fait d'etre plus dénudé )  , c'est vous qui allez vous enrouler sur cet agré , le conseil est de mettre deux epaisseur un vetement resistant en pantalon et en dessous un collant  . toute fois un joggin coton peut etre suffisant pour demarrer !

vous aurez la tete en bas etc ... vetement pres du corp est conseillé.

aux pieds : soit pieds nus ou des chaussons avec semelle caoutchouc tres fine

de ce type                                                 mais si non pour commencer pied nu cela fonctionne .

mettre une tenu pres du corp permetant de se retourner

une tenue dans laquelle vous vous sentez bien

Prenez aussi un plaid , avec le relachement en fin de seance il n est pas rare que votre T° corporelle chute

Cette discipline fusionne le yoga, le Pilates et les arts du cirque. On utilise un tissu suspendu proche  du sol, permettant d'exécuter des mouvements en suspension avec ou sans contact au sol, et en inversion. La combinaison de techniques et disciplines de plusieurs méthodes permet de créer des séquences cohérentes dans le but d'étirer, d'aligner, de renforcer et de restaurer le corps. Votre corps et votre esprit trouveront l'équilibre. C’est une méthode créative qui s'adapte à tous âges, respectant les limites corporelles de chacun , fortifiante et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Les bienfaits de ce type d’entraînement sont nombreux.  Entre autres, il décompresse et améliore la mobilité des articulations et permet un alignement postural en profondeur.


Au menu: Exploration de l'outil, étirements, stretching, postures de yoga, légers défis de force et flexibilité et inversions simples, détente.


  

Vous serez initié à cette activité à la fois intense, amusante et efficace


Vous développerez votre coordination et votre sens de l’équilibre. Le travail de suspension avec les élastiques du bungee permet d’amortir les impacts sur vos articulations et oblige vos muscles stabilisateurs à demeurer contractés de façon continue pour que vous puissiez courir, sauter et plonger dans toutes les directions.


Soyez rassuré, le cour de Bungee est conçu pour vous initier à l'activité de façon à apprendre les pas de base pour s'amuser en toute sécurité!


  

Bungee